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冬季降温不能少的健康秘诀

2019-01-25 17:16:41      点击:
冬季降温不能少的健康秘诀


  最近大风带来降温天气,虽然赶走了雾霾,但是寒冷也随之而来,冬季室外的寒冷不但会让怕冷的小伙伴害怕,患有心血管疾病的老人更应注意,因为冷热的变化会让血管出现一定程度的收缩,这就会让很多老年人出现身体上的不适,所以在冬季降温时节出门,不但要做好保暖措施,更是要做好防范措施。今天小编就给您说说降温期间的保暖健康秘诀。


  一、脚不冷 腿不冷

  不知道大家有没有同感,冬日里保暖最重要的是脚,脚暖了抗冻力突增。所以,棉鞋什么的小编感觉真是必不可少,针对老年人,由于冬季雨雪天增多,棉鞋不仅要厚实更是一定要防滑防水。垫上毛鞋垫或者在足部贴上取暖贴都是保持足部温度的好方法。

  二、适量饮酒

  在寒冷的冬季,可以饮适量的米酒或红酒,也可以请专科医生开方,针对个人体质用中药泡酒,每天少量饮药酒,不仅能帮助祛寒还能增强体质。但是,这里要注意,有高血压、心脏病的老年人一定要酌情减量,避免饮酒过量发病。

  三、注意皮肤补水

  大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等症状,这时很多人喜欢用很烫的水来洗脸或者洗澡,其实这样会加速毛细血管扩张,反而对皮肤不好,冬季洗脸洗澡建议的水温在20°-37°左右,清洁皮肤之后要迅速涂上可以保湿的护肤品。同时,一定要多喝热水,不仅能起到给肌肤补水,还能促进新陈代谢,让身体快速暖起来。



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